Quel est le régime le plus intéressant pour maigrir ?

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Le régime le plus intéressant sera celui que vous pourrez suivre longtemps, parce qu'il sera bien équilibré dans les différents nutriments indispensables... Il est important d'ajouter qu'il ne faut pas se laisser aller à des solutions de facilité et de rapidité espérés.

Certains régimes qui surgissent périodiquement et remportent un certain temps quelque succès, sont vite abandonnés parce qu'impossible à suivre très longtemps.

On peut citer les régimes qui privilégient les graisses, qui éliminent totalement les glucides dont les fruits et le pain, ou ceux qui, au contraire, font usage d'un seul aliment : les bananes, l'ananas, etc, sans parler des alimentations les plus étonnantes dues à l'imagination de quelque gourou à la mode.

Le régime le plus intéressant sera personnel (établi si possible par un professionnel de la santé) et pas celui que vous aura vanté une camarade de travail avec lequel elle aurait perdu 3 kilos alors que vous en avez 20 à perdre !

Le régime le plus efficace sera celui que vous aurez accepté dans votre tête : de votre détermination à maigrir dépend le succès de votre amincissement progressif et durable. Patience et persévérance ne s'achètent pas chez le pharmacien.

Et si maigrir est pour vous un impératif absolu, tentez de trouver dans cette avanture, qui sous certains angles ne manque pas de charme, l'intérêt de vous retrouver avec une personnalité nouvelle.

Pour vous persuader, regardez autour de vous quelques modèles représentatifs de la méthode qui y sont parvenus. Rien n'est impossible dans ce domaine...

(Dr Madeleine FIEVET-IZARD)

Source : « La diététique en 200 questions »

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