Que manger pour conserver une taille de guêpe après 50 ans ?

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Des chercheurs danois ont mesuré le tour de taille de plus de 22 500 femmes âgées de 50 à 64 ans. Ils ont aussi passé au crible leur façon de manger.

« Que manger pour conserver une taille de guêpe après 50 ans ? » Résultat cinq ans plus tard : pas de lien entre les apports caloriques et le tour de taille ! En revanche, trop de produits sucrés, de pommes de terre, de matières grasses d’origine végétale et de spiritueux semblent contribuer à la prise de centimètres.

Finalement, ce sont les femmes qui consomment le plus de protéines d’origine animale (viandes et produits laitiers maigres, poissons, oeufs) qui semblent préserver le mieux leur taille de guêpe.

(American Journal of Clinical Nutrition 2006 ; 84 : 789 –97.)

SOURCE : Centre de Recherche et d’Information Nutritionnelles

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