Pourquoi éteindre la télévision pendant les repas ?

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Pris en famille ou à plusieurs, le repas reste un moment privilégié, le seul souvent pendant lequel la famille peut se parler, échanger, faire des projets communs.

Avec la télévision allumée, cette convivialité disparaît. Par ailleurs, des études montrent que l'on a alors tendance à manger plus : captivé par les images, on vide son assiette sans en apprécier le contenu et sans entendre les signaux de rassasiement venus du cerveau, qui appellent à la fin du repas.

Par opposition à la télévision, qui demeure un loisir individuel, le repas doit rester un moment de partage.

SOURCE : Centre de Recherche et d’Information Nutritionnelles

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