Obésité, temps de sommeil et télévision

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Chez l’enfant et l’adulte jeune, un certain nombre d’études avaient déjà associé l’obésité à un faible niveau d’activité physique et à l'importance du temps passé à regarder la télévision.

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Celle-ci a étudié le comportement de 814 hommes et 958 femmes de 15 ans à 65 ans, vivant dans la région de Valence en Espagne. Ils ont été interrogés notamment sur le temps passé à regarder la télévision, le niveau d’activité physique pendant les loisirs et au travail, et aussi sur le temps de sommeil.

Cette étude démontre une nouvelle fois l’association positive entre obésité et télévision: les personnes regardant la télévision au moins quatre heures par jour ont un risque relatif d'obésité de 2,36 par rapport à celles ne la regardant pas plus d'une heure.

Le risque est même « dose-dépendant », avec une augmentation de 30% par heure de télévision supplémentaire ! De même les auteurs retrouvent une association entre obésité et faible niveau d’activité physique au travail.

La surprise vient du temps de sommeil: les personnes dormant plus de 9 heures par jour sont beaucoup moins souvent obèses que celles dormant moins de 6 heures par jour !

Pour rester mince, faut-il remplacer la télévision par l’activité physique ou par la sieste ? D’autres études sont nécessaires avant de prescrire... dans l'un ou l'autre sens !

SOURCE : Institut Danone