Nutrition : on repasse les plats

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Nous prenons tous du poids avec l'âge, la vie sédentaire, le stress, toutes causes difficiles à éliminer. Pourtant, il n'est pas impossible de se maintenir au poids désiré. Alors encore un régime, Non ! Nous pouvons, et devons, manger ce que nous désirons, avec modération et plaisir.

Le livre

« Nutrition : on repasse les plats » Comprendre et mieux utiliser son alimentation pour être en parfaite santé est à la portée de tous grâce à ce guide.

Il nous conduit du petit déjeuner au dîner en passant par le repas d’affaire, un cocktail de fête, fait le point sur le régime méditerranéen, sur les bienfaits de l’alcool à faible dose, du chocolat... et donne de multiples aides qui vont du tableau des calories dépensées pendant un exercice physique jusqu’aux propositions de " menus minceur ", explications à l’appui.

Une alimentation saine est à la portée de tous, en toute connaissance de cause, grâce à la table des 800 plats et aliments proposée ici.

L’auteur

Roland Cash, docteur en médecine, est auteur d’un logiciel sur les apports nutritionnels.

Découvrir le livre « Nutrition : on repasse les plats » de Roland Cash aux Editions Les Asclépiades, 155 pages.

SOURCE : Editions Les Asclépiades

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