Mince alors !

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Comment ne plus faire de la minceur et des régimes une obsession ? Comment renouer avec le plaisir de manger ? Comment mincir sans regrossir aussitôt ? En comprenant enfin comment ça marche. Et en s’écoutant. En faisant de la minceur retrouvée un style de vie plaisant, gourmand, remuant. Facile à suivre, facile à vivre.

Le livre

Tout un programme, auquel Nathalie Hutter-Lardeau vous invite en 6 missions et 12 défis assaisonnés de dizaines de tips. Petits modes d’emploi souriants et pratiques : Mange de l’eau, Inverse ton assiette, Fais-toi un plateau… ils détaillent step-by-step comment obtenir sans se forcer un rééquilibrage alimentaire tout en douceur et une minceur durable.

Mince Alors ! Le livre qu’il nous faut pour rompre avec l’obsession de la minceur, ne pas faire du surpoids une maladie, reprendre la maîtrise de nos assiettes, gérer nos envies et nos grignotages sans culpabilité.

Non aux impératifs intenables, oui aux trucs et astuces malins, féminins et complices, pour une minceur vraiment durable. Un livre impertinent, féminin, décalé. Mieux qu’une méthode, tout un programme. Un nouveau mode de vie minceur.

L'auteur

Nathalie Hutter-Lardeau est nutritionniste, fondatrice de l'agence Atlantic Santé, spécialiste de la communication en nutrition. Sa double expertise scientifique et de terrain rend ses réponses claires et ses conseils à la fois pratiques, concrets et réalistes.

Découvrir le livre « Mince alors ! », de Nathalie Hutter-Lardeau aux Editions Odile Jacob, 285 pages.

Source : Alexandre Glouchkoff

SOURCE : Toute la diététique !

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