Le régime glycémique au quotidien

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Perdez enfin et pour toujours vos kilos en trop avec le régime Indice glycémique du Dr Claude Allard, le spécialiste de France.

Le livre

« Le régime glycémique au quotidien » Fondé sur un changement progressif des habitudes alimentaires et non pas sur la valeur calorique des aliments, le régime Indice Glycémique est la grande innovation en matière de perte de poids, qui permet de maigrir sans s’affamer et sans trop de contraintes.

Toutes les étapes du régime expliquées pas à pas pour un suivi facile : les règles de base, les « interdits », la stabilisation, les réintroductions... Spécialiste français de ce régime, le docteur Claude Allard vous donne toutes les clés et conseils avisés pour une mise en pratique efficace afin de mincir efficacement et définitivement. Des recettes simples et gourmandes adaptées au régime, pour maigrir tout en se faisant plaisir.

L’auteur

Le Docteur Claude ALLARD est psychiatre et psychanalyste, spécialiste de l’enfant et de l’adolescent, il a fait depuis 25 ans de nombreuses interventions et publications sur la relation entre les enfants et les médias. Auteur de IG Indice glycémique : votre dernier régime !, L’Enfant au siècle des images et co-auteur de Qu’est-ce qu’il y a à la télé ? Aider nos enfants dans leur choix chez Albin Michel, il est également conseiller auprès du CSA.

Découvrir le livre « Le régime glycémique au quotidien » par Claude Allard aux Editions Hachette, 160 pages.

SOURCE : Editions Hachette

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