Le régime des 4 saisons : printemps-été

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Difficile de varier son alimentation et de trouver des idées de menus et de plats originaux, savoureux, et équilibrés ? Bien souvent, la facilité et le manque d’imagination nous conduisent à la « malbouffe » et donc à prendre du poids. Cet ouvrage vous « coachera » pour réaliser chaque jour des menus équilibrés à partir de 180 recettes (du petit déjeuner au dîner) avec les produits disponibles au fil des saisons...

Le livre

« Le régime des 4 saisons : printemps-été » Dans ce livre, l’auteur, diététicienne nutritionniste professionnelle, propose pour chaque jour du printemps et de l’été. Des conseils nutritionnels, des astuces, le marché du jour... viennent émailler les menus. Toutes les recettes ont été testées par ses soins. Elles sont de réalisation rapide. Les menus sont équilibrés sur la journée, la semaine, le mois. Ils sont limités en sucres et matières grasses.

Découvrez 180 menus équilibrés et savoureux (du petit déjeuner au dîner), autant d'idées qui viennent au secours du manque d’imagination pour cuisiner, demandent peu de préparation et sont bon marché car concoctés avec des produits de saison, et qui aideront à retrouver la ligne en gardant le plaisir de manger :

  • des menus pour tous les repas ayant moins de 2 000 calories
  • une recette détaillée pour réaliser le plat principal
  • des conseils de nutrition pour garder la ligne

Finalement, vous verrez qu’il est possible de proposer chaque jour des repas équilibrés et savoureux avec 180 jours de recettes pour bien manger et perdre du poids sans effet yoyo !

L'auteur

Catherine Conan est diététicienne nutritionniste et exerce en région parisienne. Elle a déjà publié plusieurs ouvrages de diététique.

Découvrir le livre « Le régime des 4 saisons : printemps-été », de Catherine Conan aux Editions City, 390 pages.

SOURCE : Editions City

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