Le régime crétois : entre tradition et modernité

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De nos jours, le régime crétois est un véritable modèle alimentaire à la base d'une mouvance diététique. Une étude faite dans les années 1960 a démontré les vertus de l'alimentation crétoise avec un taux de maladies cardiovasculaires et de cancers très bas, ainsi qu'une espérance de vie record. Serge Farrugia, diététicien, déchiffre pour vous les éléments de ce régime particulier, et vous donne les clés indispensables pour en cultiver les bienfaits.

Le livre

« Le régime californien : régalez-vous et perdez du poids pour toujours » On décède de ses artères ! Partant de ce constat, combien d’études faudrait-il publier pour que la majorité de la population française soit informée de l’importance de nos apports alimentaires dans la prévention des maladies cardiovascutaires ? Si l’on ajoute à cela les cancers et les maladies inflammatoires, on a là l’essentiel des causes de décès en France et dans les pays industrialisés.

Il existe néanmoins, depuis les années 1960, des études qui font l’éloge d’un mode d’alimentation particulier, véritable protection contre ces pathologies : le régime alimentaire crétois. Nos conditions de vie actuelles nous incitent à retrouver ces habitudes alimentaires, garantes d’une santé reconnue. Ce régime a en outre l’avantage d’être savoureux et d’être suivi naturellement par plusieurs millions de personnes, sans être trop contraignant.

Tout au long de cet ouvrage, l’auteur déchiffre pour vous les éléments de ce régime très ancien, adapté ici à nos habitudes de vie sédentaire et urbaine, et détaille les bienfaits nutritionnels de chaque aliment. Vous y trouverez également des recettes traditionnelles et des recettes modernes qui composent avec notre cuisine d’aujourd’hui.

L’auteur

Serge FARRUGIAest diététicien en région Provence, titulaire du diplôme de diététique supérieure de la faculté Henri Poincaré de Nancy. Dans te cadre de son activité thérapeutique, il intervient dans des réseaux de soins pour tes patients diabétiques et les insuffisants cardiaques. Il est en outre formateur dans la restauration collective pour l’enfance et ta petite enfance.

Découvrir le livre « Le régime crétois : entre tradition et modernité » par Serge Farrugia aux Editions Jacques Grancher, 237 pages.

SOURCE : Editions Jacques Grancher

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