Le guide de l'alimentation de la future maman

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Grossesse, allaitement, minceur... Pour être au top avant et après l’arrivée de Bébé ! Dans ce guide 100 % complet et 100 % pratique, des conseils simples et pratiques pour accompagner les mamans à chaque étape !

Le livre

« Le guide de l'alimentation de la future maman » Mes besoins nutritionnels sont-ils différents maintenant que je suis enceinte ? Dois-je manger plus ? Est-ce que je peux manger du jambon cru ? Du fromage ? Combien de kilos dois-je prendre pendant ces 9 mois ? Constipée, sujette aux ballonnements... comment éviter ces petits désagréments ? Je suis végétarienne. Comment faire pour éviter des carences ? Pendant l’allaitement, est-ce que mon alimentation doit être différente ? Et après... comment retrouver ma ligne ?

Autant de questions que vous vous posez sûrement ! Mais pas d’inquiétude, ce guide vous apportera toutes les réponses et des conseils pour être en pleine forme pendant ces 9 mois et pour apporter le meilleur à votre bébé.

Dans ce guide 100 % complet et 100 % pratique, vous découvrirez :

  • Ce que vous pouvez ou non consommer pendant la grossesse et l’allaitement
  • Les aliments que vous allez privilégier pour apporter tonus et santé à vous et à votre futur bébé
  • Comment perdre vos kilos après l’accouchement
  • Et plein de recettes et d’idées de menus sains, équilibrés et faciles à préparer pour une grossesse en pleine forme et pour retrouver la ligne !

Des conseils simples et pratiques pour accompagner les mamans à chaque étape !

L'auteur

Catherine Conan, maman de deux enfants, est diététicienne et auteur de plusieurs ouvrages santé dont Manger équilibré, c est facile ! (Eyrolles) ou encore Le régime des 4 saisons (City Éditions)

Découvrir le livre « Le guide de l'alimentation de la future maman », de Catherine Conan aux Editions Leduc .S, 256 pages.

SOURCE : Editions Leduc .S

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