La meilleure façon de manger en 70 recettes

lu 4515 fois

Enfin un livre de recettes intelligent ! En quelques pages, vous deviendrez un pro de la nutrition et vous saurez concrètement ce que signifie « bien manger ». Ce livre va vous guider pas à pas vers une alimentation extrêmement saine, savoureuse et source de mille plaisirs. Vous aurez désormais les bons réflexes dans votre cuisine, qui seront à l'origine d'un plaisir supplémentaire : celui de prendre votre santé en main !

Le livre

« La meilleure façon de manger en 70 recettes » Les recommandations alimentaires de "« La meilleure façon de manger »", ont pour objectif de préserver ou de rétablir les huit grands équilibres métaboliques que notre espèce a connus depuis des millions d’années et pour lesquels nous sommes génétiquement adaptés. Imaginez qu’il s’agit de piliers ou de fondations sur lesquels vous voulez bâtir une vie saine, longue et durable. Autant qu’ils soient solides !

Vous saurez ainsi :

  • quels sont les huit piliers fondamentaux de votre santé ;
  • quels aliments manger et à quelle fréquence ;
  • comment organiser vos menus sur une semaine en fonction des saisons.

Et pour mettre tous ces conseils en pratique, vous trouverez :

  • plus de 70 recettes originales et créatives avec des repères nutritionnels exclusifs qui vous informent sur leurs effets santé ;
  • une multitude de variantes pour décliner les saveurs ;
  • des astuces de sauces saines, colorées et savoureuses pour accompagner vos plats ;
  • des conseils pour choisir les meilleurs ingrédients.

Les auteurs

Ce livre a été conçu par la rédaction scientifique de LaNutrition.fr. Les recettes ont été créées par Amandine Geers et Olivier Degorce, qui sont formateurs en nutrition et animateurs d’ateliers de cuisine bio.

Découvrir le livre « La meilleure façon de manger en 70 recettes » de Amandine GEERS et Olivier DEGORCE aux Editions Thierry Souccar, 144 pages.

SOURCE : Editions Thierry Souccar

Publicité : accès à votre contenu dans 15 s
Publicité : accès à votre contenu dans 15 s