IG Indice glycémique : votre dernier régime !

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Aujourd'hui, l'obésité est considérée par l'OMS comme une épidémie, c'est-à-dire comme une maladie qui se propage à très grande vitesse. En France, plus de 13 millions de personnes sont en surpoids, plus de 4 millions obèses, soit un Français sur trois en

Le livre

« IG Indice glycémique : votre dernier régime ! »

Les risques sur la santé liés au surpoids sont multiples : risques d’hypertension multipliés par 4, de cholestérol par 3, de diabète par 9, entre autres. Il ne s’agit pas que d’un problème esthétique. Aux États-Unis et en Australie, les régimes GI (glycemic index) sont très à la mode et font partie des meilleures ventes de livres de régime (plusieurs millions d’exemplaires vendus). En France, ce régime est en train de percer : repris par la presse magazine féminine et santé, etc. Un régime enfin efficace sur le long terme, pour ne plus jouer au yo-yo avec son poids.

Fondé sur un changement progressif des habitudes alimentaires et non pas sur la valeur calorique des aliments, le régime Indice Glycémique est la grande innovation en matière de perte de poids, qui permet de maigrir sans s’affamer et sans trop de contraintes. Spécialiste français de ce régime, le docteur Claude Allard vous donne toutes les clés pour mincir efficacement et définitivement. Le régime révolutionnaire, pour maigrir sans privations draconiennes, sans se contraindre ni s’affamer : votre balance ne fera plus jamais le yo-yo ! Des étapes faciles à suivre pour progresser rapidement dans la perte de poids grâce à des tableaux, des résumés, des encadrés. La théorie et la pratique : plus de 120 recettes simples et savoureuses pour suivre son régime jour après jour.

L’auteur

Le Docteur Claude ALLARD est psychiatre et psychanalyste, spécialiste de l’enfant et de l’adolescent, il a fait depuis 25 ans de nombreuses interventions et publications sur la relation entre les enfants et les médias. Auteur de L’Enfant au siècle des images et co-auteur de Qu’est-ce qu’il y a à la télé ? Aider nos enfants dans leur choix chez Albin Michel, il est également conseiller auprès du CSA.

Découvrir le livre « IG Indice glycémique : votre dernier régime ! » par Claude Allard aux Editions Hachette Pratique, 336 pages.

SOURCE : Editions Hachette

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