Créez vos boissons santé

lu 4111 fois

Difficile de faire avaler fruits ou légumes aux enfants ? Besoin d'une idée originale pour accueillir des amis ? Manque de tonus pour démarrer la journée ? Déshydraté après un long effort ? Carencé en vitamines et minéraux ? ... Pourquoi pas sous forme de boissons ? Boire pour bien se nourrir, voilà l'objet de ce livre.

Le livre

« Créez vos boissons santé » Il nous propose des boissons savoureuses, pleines de vitamines, de nutriments et autres antioxydants, pour manger sain et équilibré et faire face aux carences de notre alimentation moderne. Jus de fruits, smoothies, kéfir, bouillons, infusions, laits végétaux, cocktails, apéritifs, liqueurs... Boissons salées ou sucrées, chaudes ou froides, pour le petit-déjeuner, le goûter, l’apéritif, le coucher, il y en a pour tous les goûts et tous les âges. Sylvie Hampikian nous apporte ici des solutions simples et pratiques à préparer soi-même, avec des aliments frais et bio. Les recettes proposées sont ludiques, à réaliser en famille ou pour des amis. Même les enfants prendront plaisir à les réaliser et à s’en régaler !

Les boissons sont un complément alimentaire indéniable à notre santé

Ce livre propose donc une véritable alternative aux soi-disant « boissons santé » du commerce. L’auteure explique pourquoi et comment les boissons contribuent de manière originale à une alimentation riche et variée. Elle préconise l’utilisation de produits frais et sains comme les fruits et légumes, mais aussi les plantes, céréales, laits... qui apportent les nutriments et vitamines nécessaires à un bon équilibre alimentaire. Grâce à elle, boire devient un jeu d’enfant !

Une façon moderne de bien se nourrir

Non, ce livre ne se limite pas aux traditionnelles tisanes de grand-mère ! Sylvie Hampikian nous invite à préparer des boissons pour « famille en pleine forme », pour « femme épanouie » et pour « invités choyés »... Avec plus de 50 recettes faciles et rapides à réaliser, sans besoin de matériel sophistiqué, tous les âges trouveront leur bonheur !

Un cocktail de saveurs maison à consommer sans modération !

Ce livre donne envie de passer à la pratique et de redécouvrir avec plaisir la saveur des aliments : lait à la menthe, goûter Limousin pomme-châtaigne, Sangria à l’hibiscus ou milkshake fraise-banane aux céréales.... Chaudes ou froides, salées ou sucrées, à faire soi-même ou avec ses bambins, et à déguster en toutes circonstances... des boissons pour enfin trinquer à sa santé !

L’auteur

Docteur vétérinaire et expert pharmacotoxicologue, Sylvie Hampikian s’intéresse depuis toujours à la botanique et aux plantes médicinales. Amenée à travailler sur les effets protecteurs des plantes, des fruits et des légumes sur notre santé, elle s’est particulièrement intéressée à leur usage sous forme de boisson, s’inspirant d’une pratique très courante au Japon. A travers >ses différents ouvrages, elle a su marier savoir scientifique et pratique traditionnelle pour offrir au lecteur le meilleur de son savoir-faire.

Découvrir le livre « Créez vos boissons santé », de Sylvie Hampikian aux Editions Terre vivante, 155 pages.

SOURCE : Editions Terre vivante

Cela pourrait vous intéresser

Publicité : accès à votre contenu dans 15 s
Publicité : accès à votre contenu dans 15 s