Bon poids bonne forme au quotidien

lu 5238 fois

Que ce soit pour des raisons esthétiques ou de santé, les problèmes de poids préoccupent aujourd'hui un grand nombre de personnes. Il n'est pas d'année qui ne voie apparaître son « régime-miracle » ou son gourou à la mode ! Le tout, pour dire le vrai, sans succès autre qu'éphémère, car tout cela repose habituellement sur un ensemble de méconnaissances et de confusion. Explications et conseils pour celles et ceux qui veulent vivre plus minces... et heureux !

Le livre

« Bon poids bonne forme au quotidien » Il était nécessaire de clarifier les idées. C’est ce qu’en termes clairs et accessibles à tous publics, a réussi l’auteur, médecin nutritionniste qualifié, appuyé sur trente-cinq ans d’expérience.

Le livre se divise donc en trois parties :

  • une partie explicative, qui montre comment est composé le surpoids, les diverses possibilités de sa répartition, le rôle de l’hérédité, et les modalités d’adaptation de l’organisme à la privation, qui rend si souvent décevants les régimes "amaigrissants".
  • des conseils pour l’aménagement de l’alimentation: conseils précis et pratiques portant sur l’équilibre alimentaire général, la répartition des repas, et la qualité des aliments.
  • es recettes - "cadres" pour un nouvel art de vivre.
  • la composition des aliments de tous les jours.
  • dans quels aliments se trouvent en quantité significative les principaux minéraux (calcium, magnésium, fer, zinc, fluor et iode) et les vitamines.

Aussi indispensables à ceux qui ont des problèmes de poids qu’aux professionnels appelés à les conseiller, ces explications et ces conseils permettront à chacun, loin des mirages et des charlatanismes, d’être enfin « bien dans sa peau ».

L’auteur

Le docteur Jean-Pierre Ruasse est médecin nutritionniste, qualifié en Diabétologie-Nutrition et en Endocrinologie-Maladies métaboliques. Lauréat de la Faculté de médecine de Paris, Lauréat de l’Académie nationale de médecine, ex-Assistant de Médecine préventive à la Faculté, il préside l’Association Biologie-Alimentation-Santé.

Découvrir le livre « Bon poids bonne forme au quotidien » de Jean-Pierre Ruasse aux Editions IPREDIS, 179 pages, 3ème édition.

SOURCE : Editions IPREDIS

Cela pourrait vous intéresser

Publicité : accès à votre contenu dans 15 s
Publicité : accès à votre contenu dans 15 s