Bien mincir : toutes les clés pour être mince et le rester !

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Mincir, mais pas à n'importe quel prix et pas n'importe comment : Bien mincir passe d'abord par le bien-être ! Bien mincir, un ouvrage de référence et de fond qui donne toutes les clés pour modifier profondément et durablement son mode de vie tout entier, pour se réconcilier avec son image et garder définitivement la ligne.

Le livre

« Bien mincir : toutes les clés pour être mince et le rester ! » Avant tout, se poser les bonnes questions : D’où viennent mes kilos ? Pourquoi faire un régime ? Combien dois-je perdre ? Qu’est-ce que j’en attends ? Mincir me rendra-t-il plus heureuse ? Tout pour trouver les bonnes réponses.

De nombreuses pistes pour mettre en place un régime agréable, adapté à sa situation, à son corps et à sa personnalité. Les aliments et les régimes traditionnels sont décryptés, pour retrouver le plaisir d’une alimentation variée et équilibrée. Des recettes légères et gourmandes, pour mincir sans se priver. Des tableaux, pour se venir en aide et visualiser ses résultats tout au long de son programme minceur.

Des « coups de pouce » ingénieux pour bien mincir : plantes, drainages, massages, substituts, médecines traditionnelles orientales ou encore thalasso et respiration, sans oublier de nombreux exercices de gymnastique illustrés pas à pas, pour perdre ses rondeurs superflues là où on le souhaite.

Etre zen tout en perdant du poids, être capable de gérer sa gourmandise sans tomber dans l’excès et faire de l’activité physique son alliée minceur, tels sont les objectifs de cet ouvrage. Agrémenté d’illustrations, il prend le temps de réconcilier le lecteur avec son poids, pour se sentir aussi bien dans son corps que dans sa tête.

L’auteur

Journaliste, Marie Borrel a collaboré aux mensuels Psychologies et Médecine Douce. Parmi ses nombreux ouvrages, on compte notamment : « Les plantes et leurs vertus », « Le guide du bien-être selon la médecine chinoise », « 365 façons de vivre heureux et épanoui », « Le stress n’est pas une fatalité » et « Les clés du bien-être » ...

Découvrir le livre « Bien mincir : toutes les clés pour être mince et le rester ! » de Marie Borrel aux Editions Solar, 336 pages.

SOURCE : Editions Solar

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