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Aliments les + riches ou pauvres en (35 valeurs nutritionnelles)...

Version Bêta

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Les aliments (par catégories) --------------------------- Boissons ------------------------- Eaux Boissons sucrées Thé, café, tisanes Jus de fruits Boissons alcoolisées --------------------------- Fruits et légumes ------------------------- Légumes Fruits frais Fruits secs Fruits oléagineux Aromates, épices, herbes --------------------------- Féculents ------------------------- Pain, céréales et dérivés Légumes secs, légumineuses Fruits féculents PDT, racines et tubercules --------------------------- Produits laitiers ------------------------- Lait Yaourts Fromages Fromages frais Desserts lactés, entremets Spécialités laitières ou soja --------------------------- Viande, Poisson, Oeuf ------------------------- Produits carnés Poissons Coquillages et crustacés Volailles et oeufs Abats Charcuteries Gibiers Divers --------------------------- Matières grasses ------------------------- MG d'origine animale MG d'origine végétale Assaisonnements et sauces ------------------------ Produits sucrés ------------------------- Sucre Confiserie Confiture, miel Chocolat Glaces, sorbets Pâtisseries, viennoiseries Biscuits, gâteaux secs --------------------------- Plats complets / composés --------------------------- Divers, autres ------------------------- Produits diététiques Produits de régime Produits divers Laits infantiles Aliments pour bébés riches en pauvres en valeurs nutritionnelles... ------------------------ calories eau alcool ------------------------ protéines lipides --> AG Saturés --> AG Monoinsaturés --> AG Polyinsaturés --> AG oméga-6 --> AG oméga-3 glucides --> amidon --> sucres totaux --> sucres ajoutés fibres alimentaires --> fibres solubles --> fibres non solubles ------------------------ ß-Carotène vitamine A vitamine D vitamine E vitamine C vitamine B1 vitamine B2 vitamine B3 vitamine B6 vitamine B9 ------------------------ calcium fer magnésium phosphore potassium sodium zinc sélénium

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Bigorneau : 13 mg / 100 g

Moule : 7.9 mg / 100 g

Coque : 7.9 mg / 100 g

Huître : 6.3 mg / 100 g

Bulot : 3.9 mg / 100 g

Escargot de Bourgogne : 3.5 mg / 100 g

Escargot gris : 3.5 mg / 100 g

Gambas : 3.3 mg / 100 g

Crevette grise : 3.3 mg / 100 g

Crevette rose : 3.3 mg / 100 g

Moule : 3.1 mg / 100 g

Plateau de fruits de mer : 3 mg / 100 g

Anchois : 2.8 mg / 100 g

Bar - Loup : 2.3 mg / 100 g

Maquereau : 2.2 mg / 100 g

Huître creuse : 2.1 mg / 100 g

Crabe : 2 mg / 100 g

Brochette de crevettes : 1.9 mg / 100 g

Morue : 1.8 mg / 100 g

Thon au naturel : 1.6 mg / 100 g

Crevette tropicale vannamei : 1.6 mg / 100 g

Crabe : 1.5 mg / 100 g

Tourteau : 1.5 mg / 100 g

Praire : 1.4 mg / 100 g

Sardine fraîche : 1.4 mg / 100 g

Mulet : 1.4 mg / 100 g

Palourde : 1.4 mg / 100 g

Carpe : 1.3 mg / 100 g

Langoustine : 1.3 mg / 100 g

Maquereau : 1.3 mg / 100 g

Thon rouge : 1.3 mg / 100 g

Langoustine : 1.3 mg / 100 g

Langouste : 1.3 mg / 100 g

Coquille St-Jacques : 1.2 mg / 100 g

Coquille Saint-Jacques : 1.2 mg / 100 g

Truite : 1.2 mg / 100 g

Perche : 1.1 mg / 100 g

Haddock : 1.1 mg / 100 g

Hareng : 1.1 mg / 100 g

Merlan : 1 mg / 100 g

Poisson : 1 mg / 100 g

Brochet : 0.9 mg / 100 g

Rousette : 0.9 mg / 100 g

Crevette royale rose : 0.84 mg / 100 g

Saumon fumé : 0.8 mg / 100 g

Saumon : 0.7 mg / 100 g

Saumon : 0.7 mg / 100 g

Sole : 0.7 mg / 100 g

Bulot : 0.64 mg / 100 g

Homard : 0.6 mg / 100 g

Eglefin : 0.6 mg / 100 g

Flétan : 0.6 mg / 100 g

Carrelet : 0.6 mg / 100 g

Lieu noir : 0.6 mg / 100 g

Brochette de poisson : 0.6 mg / 100 g

poisson en croquette : 0.6 mg / 100 g

Anguille : 0.6 mg / 100 g

Coquille St-Jacques (petoncle) : 0.6 mg / 100 g

Coquille St-Jacques : 0.58 mg / 100 g

Calmar - Poulpe - Seiche : 0.5 mg / 100 g

Baudroie : 0.5 mg / 100 g

Raie : 0.5 mg / 100 g

Limande : 0.5 mg / 100 g

Turbot : 0.4 mg / 100 g

Rascasse : 0.4 mg / 100 g

Cabillaud : 0.4 mg / 100 g

Poisson pané : 0.4 mg / 100 g

Crevette tropicale monodon : 0.34 mg / 100 g

Surimi : 0.3 mg / 100 g

Lotte : 0.3 mg / 100 g

Colin : 0.3 mg / 100 g

Crevette bouquet : 0.2 mg / 100 g

Calmar : 0.2 mg / 100 g

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La diététique est le moyen le plus naturel pour garder ou retrouver son poids, préserver ou améliorer sa santé... L'information fournie ici tente de donner des renseignements pertinents sur un certain nombre de données dans le domaine de l'alimentation, la diététique et de la nutrition. Bien que l'ensemble de ces informations proviennent de sources réputées "fiables" et "scientifiquement valables", celles-ci vous sont transmises à titre purement indicatif et doivent être utilisées sous votre entière responsablilité. Ces informations proposées ne sont ni complètes, ni exhaustives et il vous appartient de les utiliser à vos risques et de procéder à toutes les vérifications nécessaires sous votre entière responsabilité. Elles ne visent qu'à vous aider et ne doivent en aucun cas remplacer ou être associées de quelque manière que ce soit à un quelconque diagnostic, avis ou traitement médical personnel. Si vous pensez avoir besoin d'une consultation médicale, veuillez vous adresser à votre médecin traitant référent

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